Erfolgreicher Muskelaufbau nach Knie-Operation
Erfolgsbeispiel Jonas Frentzen (22), Automobilverkäufer
Mein Vater trainiert auch hier im prosano training und hat mir nach der OP dazu geraten, mit dem Training hier zu beginnen. Auch mein Arzt hat mir dieses Studio hier empfohlen.
Zusätzlich zu meinem Training hier gehe ich, wenn es zeitlich für mich passt, auch noch 1 x pro Woche joggen. Hin und wieder bin ich auch mal bei Eurem Lauftreff mit dabei.
Meine Körperhaltung hat sich auf jeden Fall verbessert, ich gehe jetzt gerade, also zumindest so halbwegs. Und ich habe durch das Training einen schönen Ausgleich zum Job: Durch das Auspowern bin ich im Nachhinein entspannter. Ich kann hier wunderbar von der Arbeit abschalten und den Arbeitstag so beenden. Der Hauptgrund für mein Training ist allerdings der erfolgreiche Muskelaufbau.
Mittlerweile macht mir das Training hier auch wirklich Spaß!
Wie habe ich mein Training in den Alltag integriert?
Das war und ist gar kein Problem, ich komme einfach nach der Arbeit vorbei, ziehe mein Training durch und dann fahre ich nach Hause. Da es ein sehr zeitsparendes und knackiges Training ist, muss ich auch nicht 2 Stunden im Fitnessstudio sein, sondern bin in 45 Minuten durch mit dem Training.
Mein Motivationstrick??
Nein, also ich meine, man muss ja was tun und das reicht mir als Motivation schon vollkommen aus. Der ganz klare Vorteil, hier zu trainieren ist für mich, dass es wirklich nicht lange dauert und auch nicht weit weg von der Arbeit ist.
Positiv am Team ist, dass alle Trainer immer sehr hilfsbereit und nett sind
Sie geben immer gute Ratschläge und durch die ständige Kontrolle beim Training fühle ich mich hier sehr sicher beim Training. Die Trainingsgeräte sind immer sauber und gut gefettet, dadurch sind die Gewichte nicht so schwer.
Auch gut gefällt mir die ruhige Atmosphäre. Hier kann man immer in Ruhe trainieren und muss selten auf ein Trainingsgerät warten.
Früher hätte ich direkt gesagt, es fehlen hier zusätzlich zu den Geräten für Krafttraining ein paar Cardio-Geräte, aber die gibt es jetzt ja. Ich persönlich würde mir ganz klar eine Freihantelecke wünschen und dass am Wochenende ein bis zwei Stündchen länger abends geöffnet ist. Aber sonst ist alles O.K. hier.
Fazit:
Ich trainiere hier ganz einfach auch für mehr Ausgeglichenheit, zum Abschalten und um den Alltagsstress zu vergessen. Aber wie schon erwähnt hauptsächlich um einfach Muskulatur aufzubauen. Und diese Ziele erreiche ich hier alle auch.
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