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Präventionskurs

Progressive Muskelentspannung

 

Progressiv, also Schritt für Schritt, wird der Wechsel von Anspannen und wieder Entspannen können bewusster gemacht und damit erlernt. Dieses Lernen geschieht aktiv und körperbewusst, anhand der wichtigsten Muskelgruppen, mit denen wir im Alltagsstress den entspannten Energiefluss immer wieder blockieren. Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Grundlagen der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Wir legen wert auf die ursprüngliche Form, die eine hohe Alltagstauglichkeit verspricht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Geeignet als Vorbeugung von stressbedingten Erkrankungen und zur Bewältigung von Belastendem wie z. B. Prüfungen usw.

Die Kursgebühr beträgt 100€ und wird mind. zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

Die Kurse finden in unserem Studio statt und werden von Achim Frangen (Dipl. Sozialpädagoge und Entspannungstherapeut) durchgeführt. Die Anmeldung erfolgt über www.at-in-krefeld.de.

Der nächste Kurs startet am 04.11.21 und besteht aus 8 Einheiten á 60 Minuten. Die Termine finden immer donnerstags um 18:30 Uhr statt.

 

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