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Präventionskurse

 AOK-Präventionskurs: Aktiv & EntspanntPräventionskurs AOK Prosano Training

Wer sich bewegt, bleibt körperlich und geistig fit.

Die AOK-Gesundheitskasse und prosano training setzen sich für Sie und Ihre Gesundheit ein und unterstützen Sie bei Ihrem Training.

Kursinhalte sind Ausdauertraining, Krafttraining und Beweglichkeitstraining.

Machen Sie jetzt mit!

Beschreibung:

Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger, moderater Bewegung wird daher der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt.
Im Kurs „AOK – Kraftausdauertraining im Fitnessstudio“ lernen Sie selbständig Übungen zum Kraftausdauertraining durchzuführen, sowohl zu Hause, als auch im Fitnessstudio, in dem dieser Kurs stattfindet. Das Kraftausdauertraining stärkt Ihr körperliches Wohlbefinden.
Nutzen Sie sechs Wochen lang die Möglichkeit mit Aktivität entspannt eine für Sie optimale Trainingsatmosphäre kennenzulernen. Sorgen Sie damit langfristig für Ihre gute Gesundheit. 

Umfang und Dauer

6 Einheiten á 60 Minuten

Termine:

Datum

Anschrift

Wochentag & Uhrzeit

03.04.2019 – 14.05.2019

Berliner Platz 12
41061 Mönchengladbach

Mi.

19:00 – 20:00 Uhr

08.04.2019 – 20.05.2019

Uerdinger Str. 100
47799 Krefeld

Mo.15:00 – 16:00 Uhr

08.04.2019 – 20.05.2019

Uerdinger Str. 100
47799 Krefeld

Mo.20:00 – 21:00 Uhr
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Weitere Termine auf Nachfrage.

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