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Blogbeitrag vom

prosano training, gesundheitsorientierte Fitnessstudios in Mönchengladbach und Krefeld

Stärken Sie Ihr Immunsystem!

Warum gerade jetzt das Fitnesstraining so wichtig ist?!

Die weltweite Ausbreitung des Corona-Virus betrifft jeden Menschen und hat zu einer bisher völlig unbekannten Unsicherheit geführt. Neben dem Ziel der Reduzierung von Ansteckungen, durch die Vermeidung von sozialen Kontakten und die Einhaltung von strengen Hygieneregeln, ist die Erhaltung und Stärkung der körperlichen Immunabwehr gegen die Viren von zentraler Bedeutung.

Natürlich kann das Infektionsrisiko und die Wahrscheinlichkeit am Corona-Virus zu erkranken nicht ausgeschlossen werden, dennoch können wir aktiv dafür sorgen, durch ein moderat durchgeführtes Fitnesstraining, die Symptome und den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen.

 

Was ist das Immunsystem?

Der menschliche Körper ist permanent den Einflüssen der Umwelt ausgesetzt und das Immunsystem hat die Aufgabe, Stoffe mit denen der Körper in Kontakt kommt zu prüfen und ggf. zu bekämpfen, wenn von Ihnen eine Gefahr ausgeht. Seine Leistungsfähigkeit bestimmt also darüber, ob wir gesund bleiben oder krank werden und vor allem wir gut wir eine Erkrankung bewältigen.

Unbekannte Erreger, wie das neuartige Coronavirus (SARS-CoV-2) stellen das Immunsystem jedoch vor eine besondere Herausforderung, da die Immunabwehr erst lernen muss, damit umzugehen. Die Verbesserung unserer körperlichen Fitness und somit die Stärkung unseres Immunsystems ist besonders jetzt von großer Bedeutung, damit es bestmöglich das Virus bekämpfen kann.

 

Sport und Bewegung stärken das Immunsystem

Studien ergaben, dass sich durch eine regelmäßig durchgeführtes Fitnesstraining die Immunzellen vermehren. Besonders bei Menschen mit hoher Infektanfälligkeit kann sich das Training positiv auf die Funktionalität des Immunsystems auswirken.

Fazit: Sport und Bewegung mit moderater Intensität ist eine effektive Maßnahme, um die körperliche Leistungsfähigkeit und die Abwehrkräfte zu stärken. Einem Training unter strengen Hygiene- und Abstandsregelungen steht also nichts mehr im Wege!

prosano training
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