Ab Montag, den 11. Mai 2020, dürfen wir unser Studio unter strengen Abstands- und Hygieneauflagen wieder öffnen (auf Grundlage der CoronaSchutzVerordnung NRW):
- Kunden mit Symptomen einer Atemwegsinfektion dürfen das Studio nicht betreten
- das Tragen eines Mundschutzes für Kunden während des Trainings ist nicht verpflichtend, aber empfohlen, sofern die Abstandsregeln eingehalten werden.
- Die Nutzung der Duschen & Umkleiden ist wieder eingeschränkt möglich. Aufgrund der begrenzten Anzahl der Spinde, bitten wir Sie nach Möglichkeit weiterhin bereits in Sportkleidung zum Training zu kommen
- keine Handschuhpflicht während des Trainings
- beim Eintreten müssen die Hände desinfiziert werden
- die Kunden müssen sich mit Ihrer Mitgliedskarte ein- und auschecken, um Infektionsketten nachvollziehen zu können
- pro 7qm Trainingsfläche ist nicht mehr als eine Person zugelassen –> sollte es zur Bildung einer Warteschlange kommen, bitten wir Sie mind. 1,5m Abstand zu halten
- das Unterlegen eines Handtuchs und die Desinfektion der Trainingsgeräte ist nach jedem Gebrauch Pflicht
- Matten und Therabänder etc. dürfen den Kunden nicht zur Verfügung gestellt werden
- bitte trainieren Sie nicht an einem unmittelbar benachbarten Gerät
- bitte bringen Sie sich etwas zu Trinken mit, der Trinkbrunnen bleibt gesperrt
- Personen, die diese Regeln missachten, wird im Rahmen des Hausrechts der Zutritt verwehrt.
Damit alles reibungslos funktioniert, sind wir auf Ihre Mithilfe und Rücksichtname angewiesen. Dann steht einem Training nichts mehr im Wege!
Wir freuen uns auf Sie!
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Vereinbaren Sie gerne jetzt Ihr kostenloses Probetraining
Kostenlose Parkplätze, Bahnhaltestelle vor der Tür, lange Öffnungszeiten
Parkplätze
Wenn Sie mit dem Auto kommen, stehen Ihnen kostenlose Parkplätze in der Tiefgarage direkt neben dem Studio zur Verfügung. Vor dem Eingang befinden sich zusätzliche Parkplätze. So können Sie, obwohl unser Fitnessstudio in der Innenstadt von Krefeld liegt, sorglos mit dem Auto zu uns kommen.
Anfahrt mit der Bahn
Mit der Bahn erreichen Sie unser Fitnessstudio in Krefeld Mitte auch sehr gut – die Haltestelle Viktoriastraße liegt direkt vor unserer Tür.
Komfortable Öffnungszeiten
Unsere langen Öffnungszeiten geben Ihnen eine große Flexibilität in der Zeiteinteilung für Ihr Fitnesstraining.
Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in unserem hochwertigen Fitnessstudio Krefeld Mitte
Bei Prosano Training präsentieren wir Ihnen speziell geschultes Personal und ein besonderes Angebot, das Ihnen kein anderes Fitnessstudio in Krefeld bieten kann: Sie trainieren gesundheitsorientiert an speziellen Maschinen Ihre Kraft, Ihre Ausdauer und Ihre Beweglichkeit, während die meisten vergleichbaren gesundheitsorientierten Studios sich nur auf das Krafttraining konzentrieren. Unsere Mitarbeiter tragen dafür Sorge, dass Sie richtig und effektiv trainieren. In einem ersten Gespräch und einem Probetraining erörtern wir Ihre persönliche Situation, Ihre Ziele und Ihre Wünsche. Dann stellen wir einen individuellen Trainingsplan für Sie zusammen, den wir immer wieder kontrollieren und verbessern.
Drei Geräteparks mit Spezialgeräten
Unser Prosano Training Fitnessstudio Krefeld Mitte verfügt über drei Geräteparcours und einen Therapiebereich auf über 700 Quadratmetern:
- Spezialmaschinen von medX für gezieltes Krafttraining und die Medizinische Kräftigungstherapie, insbesondere für den Rücken
- five-Gerätepark für modernstes Beweglichkeitstraining
- milon Kraft-Ausdauer-Zirkel für das kombinierte Ganzkörper-Training von Kraft und Ausdauer
Mehr Kraft durch isoliertes Muskeltraining
Durch gesundes Krafttraining können Rückenschmerzen und andere Schmerzen am Bewegungsapparat gezielt gelindert werden.
Das Besondere an unseren Maschinen von MedX ist, dass Sie Ihre Muskulatur isoliert trainieren. Wir schalten andere Hilfsmuskeln aus, damit nur die Muskeln beansprucht werden, die Sie trainieren wollen. Das Training ist so effektiver, Muskeln bauen sich schneller auf und werden größer.
Sie trainieren mit weniger Gewicht und gelenkschonender als in anderen Studios.
Für das Training stehen 24 Maschinen zur Verfügung, von denen etwa zehn für Ihren individuellen Trainingsplan ausgesucht werden. Ein Training dauert etwa 30 Minuten, zwei Trainings in der Woche reichen für eine bessere Fitness aus.
Kraft-Ausdauer-Training
Neben Kraft ist die Ausdauer ein wichtiger Aspekt Ihrer Fitness. Eine gute Ausdauer stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System und beugt schwerwiegenden Erkrankungen vor.
Mit einer guten Ausdauer gehen Sie leichter durch den Tag und sind erfolgreicher beim Sport. Wenn Sie zum Beispiel Probleme beim Treppensteigen haben, sollten Sie Ihre Ausdauer trainieren. Das können Sie ideal bei uns im Milon-Parcour machen.
Die innovative Gerätekombination aus Kraft- und Ausdauermaschinen ermöglicht Ihnen ein effektives Training in unter 20 Minuten.
Die Milon-Geräte greifen dabei auf eine Software zurück, die Ihre Trainingsfortschritte aufzeichnet und visualisiert.
Beweglichkeitstraining
Wenn Sie im Job lange sitzen müssen, sich einseitig bewegen oder belasten, leidet Ihre Muskulatur. Die Muskeln verkürzen sich und es kommt zu Verspannungen. Mit einem guten Beweglichkeitstraining können Sie dem entgegenwirken und Ihre Beweglichkeit stark verbessern. Dies hilft Ihnen dabei, wieder dynamischer Ihren Alltag bewältigen.
Wir nutzen für unser Spezialtraining in Krefeld das so genannte five-Konzept.
Aus neun Geräten erstellen wir Ihren persönlichen Trainingsplan, mit dem wir allen Muskelgruppen Ihres Körpers wieder zu mehr Beweglichkeit verhelfen können.
Therapie
Eine weitere Besonderheit, die die meisten Fitnessstudios in Krefeld nicht bieten können, ist unser Therapiebereich. Gegen eine schwache Muskelstruktur und vor allem gegen Rückenschmerzen hilft die Medizinische Kräftigungstherapie (MKT). Sie wird bei uns an den weltweit hochwertigsten Spezialgeräten für gesundes Krafttraining durchgeführt.
Viele unserer Kunden beginnen ihr Training bei uns unter persönlicher Anleitung eines unserer extra für die Medizinische Kräftigungstherapie ausgebildeten Trainers. So wird eine gesunde Basis geschaffen für das anschließende selbständige Training in unserem Gerätepark.
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining im Zentrum von Krefeld
Unser gesundheitsorientiertes Fitnessstudio in Krefeld Zentrum liegt in der Uerdinger Straße 100, in Cracau. Umgeben von zahlreichen Einkaufsmöglichkeiten lässt sich Ihr wöchentliches Training sehr gut mit Ihren Besorgungen verknüpfen. Gegenüber befindet sich der Denn’s Biosupermarkt, das Sanitätshaus Nosthoff und einige hindert Meter weiter ein Rewe. In unmittelbarer Nähe finden Sie außerdem einen Penny-Markt, den Staples Büro-Megamarkt, eine dm-Drogerie und eine Sparkasse. Die Einkaufsstraßen Königstraße und Hochstraße sind nur circa einen Kilometer und der Zoo rund 1,8 Kilometer entfernt.
Verbinden Sie Ihr Fitnesstraining doch mit einem Lauf in der Natur, durch den Krefelder Stadtwald. Mit dem Fahrrad sind Sie dort in fünf Minuten, zu Fuß in rund zehn bis 15 Minuten. Der Park ist groß genug für eine Fünf-Kilometer-Runde. Im schönen Krefelder Stadtwaldhaus können Sie sich für Ihr Training im Restaurant oder im Biergarten belohnen: www.stadtwaldhaus.de
So profitieren Sie vom Prosano Training Fitnessstudio Krefeld Zentrum
Einzigartige Gerätekombination in der Region Krefeld
Spezialgeräte hochwertigster Hersteller
Sehr gut ausgebildete Trainer
Verbinden Sie das Training mit Ihren Einkäufen
Laufen Sie eine Runde im nahegelegenen Krefelder Stadtpark
Lassen Sie den Tag im Stadtwaldhaus ausklingen
Häufigste Fragen zu unserem prosano training Fitnessstudio Krefeld
Was kostet das Fitnessstudio?
Der Mitgliedsbeitrag in unserem Fitnessstudio Krefeld richtet sich nach der Laufzeit Ihrer Mitgliedschaft und danach, welche Leistungen Sie nutzen möchten.
Wir empfehlen Ihnen, unser Gerätetraining vollständig zu nutzen: Kombinieren Sie Krafttraining, Cardiotraining und Beweglichkeitstraining.
Bei uns gibt es hierfür keinen Kursplan oder ein Kursprogramm, denn unser Trainerteam zeigt Ihnen in einem besonderen Einführungstraining für Neumitglieder in persönlichen Einzeltrainings die richtige Durchführung aller Übungen.
Vor Beginn des eigenständigen Trainings hat sich die MKT, die Medizinische Kräftigungstherapie, bewährt. Sie findet an den weltweit hochwertigsten Spezialgeräten für medizinisches Krafttraining statt und wird immer unter Anleitung eines MKT-Therapeuten durchgeführt. Je nachdem, welches Trainingsziel Sie haben und welche körperlichen Voraussetzungen oder eventuellen gesundheitlichen Einschränkungen Sie haben, kann es sinnvoll sein, die MKT dauerhaft durchzuführen, begleitend zum eigenständigen Gerätetraining.
Laufzeit:
Wir bieten Ihnen die Mitgliedschaft bei uns für 6, 12 und 24 Monate Laufzeit an. Selbstverständlich können Sie so lange bei uns Mitglied sein und unser hochwirksames Gerätetraining nutzen, wie Sie möchten. Ihre Mitgliedschaft können Sie jederzeit verlängern.
Leistungen:
Unser Trainerteam wird Sie während Ihrer gesamten Mitgliedschaft stetig und kompetent betreuen und beraten. Und vor allem auch motivieren. Denn nur das regelmäßige Training sorgt für die Erreichung Ihrer Ziele!
Das garantieren wir Ihnen sogar:
Wir sind so sehr davon überzeugt, dass die Kombination von regelmäßigem Krafttraining, Kraft-Ausdauer-Training (Cardiotraining) und Beweglichkeitstraining einen nachhaltigen Effekt auf die körperliche und mentale Fitness, die Gesundheit und das Wohlbefinden hat, dass wir Ihnen garantieren, dass Sie mit unserem Trainingsplan Ihre mit unserem Trainerteam definierten Ziele auch wirklich erreichen.
Zahlreiche Erfolgsbeispiele unserer Kunden geben uns hier Recht:
Viele dieser Menschen haben vorher andere Trainingsarten mit einem ganz anderen Trainingsplan probiert. Damit hatten sie jedoch nicht den durchschlagenden Erfolg in Sachen Schmerzlinderung, Stressbewältigung und Beweglichkeitsverbesserung wie bei unserem gesundheitsorientierten ganzheitlichen Gerätetraining.
Schauen Sie sich gerne die vielen schönen Erfolgsgeschichten unserer Kunden an, viele waren so nett, uns ganz persönliche Einsichten in Ihre erreichten Ziele zu geben:
Einige unserer Kunden trainieren bereits seit über 10 Jahren bei uns! Das würden sie bestimmt nicht tun, wenn sie nicht von der positiven Wirkung überzeugt wären.
Viele von Ihnen bleiben bei uns, weil sie vor allem durch das Training schmerzfrei sind. Wir haben viele Kunden, die zum Beispiel starke Rückenprobleme hatten oder gar mehrere Bandscheibenvorfälle. Unser für jeden Kunden individuell entwickelter Trainingsplan, der auch immer auf einer Körperanalyse beruht, zeigt hier enorme Wirkung.
Bezahlt meine Krankenkasse den Beitrag im Fitnessstudio?
Die MKT (Medizinische Kräftigungstherapie) kann von Ihrem Arzt verschrieben werden. In vielen dieser Fälle werden dann die Kosten für die MKT von der Krankenkasse übernommen. Wir haben jedoch die Erfahrung gemacht, dass die MKT ein so wertvolles Trainingsinstrument ist, dass sich dieses Training im Grunde für fast alle Menschen lohnt – nicht nur bei medizinischer Indikation.
Fitnessstudio Neuling – Wie kann ich richtig einsteigen als Anfänger?
Sie können in jedem Alter und auch ohne jegliche Fitnesstraining-Erfahrung bei uns in das gesundheitsorientierte Gerätetraining einsteigen.
Neumitglieder werden von unserem erfahrenen Trainerteam ganz persönlich und professionell begleitet. So fällt Ihnen auch als Fitnessstudio-Neuling der Einstieg nicht schwer.
Wie kann ich ein Probetraining im Fitnessstudio vereinbaren?
Ein kostenloses Probetraining ist für Sie in unserem Fitnessstudio in Krefeld jederzeit möglich. Vereinbaren Sie einfach Ihren persönlichen Termin, in dem Sie von einem unserer professionellen Trainer beraten und begleitet werden.
prosano training, Fitnessstudio Krefeld
Uerdinger Str. 100 | 47799 Krefeld
02151 61 18 20Wenn Sie möchten, können Sie gerne auch unser Kontaktformular nutzen:
Ab welchem Alter kann eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio beantragt werden?
Die Mitgliedschaft speziell im Krefeld Fitnessstudio prosano training wird überwiegend von Menschen beantragt, die gesundheitsorientiert trainieren möchten. Das Bewusstsein dafür, sich etwas Gutes zu tun mit gesundheitsorientiertem Training ist vor allem in der Altersgruppe der 40 bis 65 jährigen Menschen stark vorhanden. Dem entsprechend sind die meisten unserer Mitglieder in diesem Alter.
Weitere Fragen
Inhaltsverzeichnis
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- Wie oft und zu welchen Zeiten kann ich das Fitnessstudio nutzen?
- Gibt es eine Kinderbetreuung?
- Wo kann ich am Fitnessstudio parken?
- Ich trainiere zum ersten Mal in einem Fitnessstudio. Bekomme ich die Geräte erklärt?
- Ist ein Probetraining kostenlos und muss ich hierfür einen Termin absprechen?
- Was passiert beim ersten Beratungsgespräch im Fitnessstudio?
- Wie häufig kann ich bei einer Mitgliedschaft pro Woche trainieren?
- Wie oft sollte man ins Fitnessstudio gehen?
- Macht der Besuch eines Fitness-Studios für mich überhaupt Sinn?
- Welche Geräte gibt es?
- Was sollte man bei einem Besuch im Fitness-Studio auf jeden Fall dabeihaben?
1. Wie oft und zu welchen Zeiten kann ich das Fitnessstudio nutzen?
Sie können unser Fitnessstudio Krefeld täglich innerhalb unserer Öffnungszeiten nutzen. Sie müssen aber nicht täglich trainieren um Ihre Ziele zu erreichen: In der Regel genügt es, 2 bis 3 Mal wöchentlich jeweils 45 Minuten bei uns zu trainieren.
Öffnungszeiten im Fitnessstudio Krefeld
Montag bis Freitag: 7.30 – 21.30 Uhr
Wochenende / Feiertage: 9 – 18 Uhr
2. Gibt es eine Kinderbetreuung?
Da die meisten unserer Mitglieder im Alter zwischen 40 und 65 Jahren sind, gibt es nur wenig Bedarf an Kinderbetreuung. Deshalb haben wir noch keine Kinderbetreuung eingerichtet. Im Einzelfalle finden wir aber sicher eine Lösung. Sprechen Sie uns gerne an.
3. Wo kann ich am Fitnessstudio parken?
Wir bieten Ihnen einige kostenfreie Parkplätze direkt vor unserem Studio und weitere ebenfalls kostenfreie Parkplätze direkt neben unserem Studio in der Tiefgarage.
4. Ich trainiere zum ersten Mal in einem Fitnessstudio. Bekomme ich die Geräte erklärt?
Insbesondere Neumitglieder erhalten ein persönliches Einführungstraining und auch schon im ersten kostenlosen Probetraining zeigen und erklären unsere professionell ausgebildeten Trainer Ihnen alle in Ihren persönlichen Trainingsplan integrierten Geräte. Aber auch im weiteren Verlauf Ihres Trainings bei uns steht Ihnen unser Trainerteam jederzeit gerne für Ihre Fragen zur Verfügung.
5. Ist ein Probetraining kostenlos und muss ich hierfür einen Termin absprechen?
Das Probetraining in unserem Fitnessstudio Krefeld ist für Sie kostenlos.
Bitte vereinbaren Sie hierfür einen Termin mit uns, denn für Ihr Probetraining werden Sie von einem unserer Trainer professionell begleitet. Er wird Ihnen die optimale Nutzung unserer Geräte zeigen und gerne alle Ihre Fragen zum Training und Ihrem Trainingsplan für das gesundheitsorientierte Gerätetraining beantworten.
Da es bei uns keinen allgemeinen Kursplan gibt, sondern Ihnen in ganz persönlichen Einzeltrainings alles Wissenswerte erklärt wird, ist es wichtig, dass Sie bitte einen Termin für Ihr Probetraining mit uns vereinbaren.
6. Was passiert beim ersten Beratungsgespräch im Fitnessstudio?
Besprechung Ihrer Trainingsziele
Klärung Ihrer persönlichen Fragen
Erläuterung des Trainingsablaufes in unserem Fitnessstudio Krefeld
Erste Vorstellung unserer Geräte (bei uns findet das gesundheitsorientierte Training ausschließlich an Spezialgeräten statt. Bei uns ist daher weder Zirkeltraining noch ein allgemeiner Kursplan nötig)
Erste Empfehlungen für den gelungenen Einstieg in das Gerätetraining bei uns, für Ihr ganz persönliches Workout
7. Wie häufig kann ich bei einer Mitgliedschaft pro Woche trainieren?
Sie können gerne so oft bei uns im Fitnessstudio Krefeld trainieren wie Sie möchten: Es gibt keinen bestimmten Kursplan bei uns, sondern Sie können individuell und wann immer Sie möchten unser Gerätetraining durchführen.
8. Wie oft sollte man ins Fitnessstudio gehen?
Als besonders effektiv hat sich bei uns in den meisten Fällen ein Trainingspensum von 2 bis 3 Mal 45 Minuten je Woche herausgestellt. Ein tägliches Training ist also nicht unbedingt erforderlich. Eine Körperanalyse im Rahmen unseres Einführungs-Checks gibt zusätzliche Impulse dafür, wie oft Sie trainieren sollten.
9. Macht der Besuch eines Fitness-Studios für mich überhaupt Sinn?
Wahrscheinlich haben Sie bestimmte Gründe, weshalb Sie über den Besuch eines Fitnessstudios nachdenken.
Beispielsweise möchten Sie vielleicht
- Ihre Beweglichkeit verbessern oder wieder herstellen
- Schmerzfrei werden (z.B. nach Operationen, Unfällen, Verletzungen oder bei Rückenbeschwerden)
- Für ein sportliches Ereignis trainieren oder einen Ausgleichssport zu Ihrer bisherigen Sportart durchführen
- Ihre Kraft-Ausdauer steigern
- Etwas für Ihre Figur tun und professionelle Vorschläge für Ihr ganz persönliches Workout erhalten
- Sich fitter fühlen
- Stress besser bewältigen können
Um diese Ziele zu erreichen ist das Fitnesstraining bei uns in Form von gesundheitsorientiertem Gerätetraining ein ganz hervorragendes Mittel.
Was es auch sei bei Ihnen ganz persönlich sein mag, egal welche Ziele Sie haben:
Sprechen Sie unser Trainerteam gerne an und erstellen Sie mit ihnen Ihren individuellen Trainingsplan.
Wir sind sicher, dass Sie schon nach kurzer Zeit merken werden, wie gut Ihnen unser spezielles Trainingskonzept tut.
10. Welche Geräte gibt es?
Unser Gerätepark ist eine in der Region Krefeld und Mönchengladbach einzigartige Kombination aus hochwirksamen Spezialgeräten.
Das gesundheitsorientierte Gerätetraining findet bei uns im Krefeld Fitnessstudio prosano training an Spezialgeräten für das Krafttraining (Geräte von medX), Cardiotraining (Kraft-Ausdauer-Zirkel von Milon) und Beweglichkeitstraining (Rücken- & Gelenkzentrum von five) statt.
Schauen Sie sich gerne auch unsere Seiten zu Krafttraining, Kraft-Ausdauer-Training und Beweglichkeitstraining an. Hier sind die Geräteparks genauer erklärt.
11. Was sollte man bei einem Besuch im Fitness-Studio auf jeden Fall dabeihaben?
Das Wichtigste in Kürze:
- bequeme Trainingskleidung
Sportschuhe, eine nicht zu enge Trainingshose und ein nicht zu enges T-Shirt. Bitte keine ärmellosen Oberteile („Tops“ oder „Achsel-Shirts“) beim Training anziehen. - Duschzeug inklusive Handtuch
Sicher möchten Sie nach dem Training gerne bei uns duschen. (Die Nutzung unserer Duschen ist kostenfrei) Es empfiehlt sich also, dass Sie auch Ihr „Duschzeug“ inklusive Handtuch mitbringen.
Bildergalerie prosano training, Fitnessstudio in Krefeld
Gesundes Krafttraining an Spezialgeräten von MedX
Beweglichkeit verbessern mit dem five-Konzept
Herz-Kreislauf stärken im Kraft-Ausdauer-Zirkel von milon
