Fitnessstudio Mönchengladbach prosano training Gerätepark Fitnessstudio Mönchengladbach prosano training Gerätepark

Prosano Training
Fitnessstudio Mönchengladbach

Berliner Platz 12
41061 Mönchengladbach

Routenplaner Google Maps

02161 20 63 03
moenchengladbach@prosano-training.de

Montag - Freitag:
7.30 – 21.30 Uhr

Wochenende u. Feiertage:
9.00 – 18.00 Uhr

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Fitnessstudio Mönchengladbach

Berliner Platz 12
41061 Mönchengladbach
Routenplaner Google Maps

02161 20 63 03
moenchengladbach
@prosano-training.de

Montag-Freitag:
7.30 – 21.30 Uhr

Wochenende u. Feiertage:
9.00 – 18.00 Uhr

Gesundheitsorientiertes Fitnessstudio mitten in Mönchengladbach: Kein anonymes Groß-Studio, sondern persönliche Betreuung durch sorgfältig ausgebildete Trainer. Die ruhige Atmosphäre bei uns ermöglicht Ihnen ein konzentriertes Training. In hochwertigem und dezentem Ambiente bieten wir Ihnen auf circa 900 qm Studiofläche einen in der Region einzigartigen Spezialgerätepark für Kraft, Ausdauer, und Beweglichkeit.

Besonders empfehlenswert für viele Trainingsanfänger oder bei medizinischer Indikation ist unsere Medizinische Kräftigungstherapie (MKT). Wir stellen Ihnen hierfür die qualitativ hochwertigsten Geräte der Welt zur Verfügung. Jede Ihrer Trainingseinheiten wird von einem persönlichen MKT-Therapeuten begleitet.

 

Mitten in der Stadt gesundheitsorientiert trainieren

 

Anfahrt mit dem Bus

Wenn Sie mit dem Bus fahren, nehmen Sie die Linien 15 oder 17 bis zur Haltestelle Friedrichstraße.

 

Ganzheitlich trainieren: Unsere Ausstattung in Mönchengladbach

Bei ProsanoTraining trainieren Sie auf 900 Quadratmetern nach einem in der Region einzigartigen Konzept. Zum einen haben wir einen gesundheitsorientierten Ansatz, das bedeutet, bestens geschultes Personal bereitet Sie intensiv auf Ihr Training vor und erstellt mit Ihnen gemeinsam einen individuellen Trainingsplan. Gerade bei gesundheitlichen Problemen ist es wichtig, dass durch unsachgemäßes Training keine Verschlechterungen oder Verletzungen geschehen.

Zum anderen gehen wir mit unserem Gerätetraining über den reinen Ansatz zum Krafttraining anderer Studios hinaus: Wir sind der Meinung, dass ein ganzheitliches gesundheitsorientiertes Fitnesstraining neben Krafttraining auch Ausdauer und Beweglichkeit beinhalten muss. Hiermit konzentrieren wir uns in unserem Sportstudio auf das Wesentliche und verzichten ganz bewusst auf ein zusätzliches Kursangebot. Auch Neumitglieder werden schnell feststellen, wie gut ihnen ihre regelmäßigen Trainingseinheiten in unserem umfangreichen Gerätepark tun. Ein Kursplan wie in einem üblichen Fitnessclub ist hier überflüssig.

Drei Geräteparks mit Spezialgeräten

Wir stellen Ihnen drei Geräteparks zur Verfügung, die dies gemeinsam abdecken. Darüber hinaus bieten wir Ihnen einen Therapiebereich und führen die Medizinische Kräftigungstherapie an speziellen Therapiemaschinen von MedX durch.

Kraft-Ausdauer-Training

An den hochmodernen Maschinen der Firma Milon trainieren Sie Kraft und Ausdauer in einem Zirkel. Das Training dauert keine 20 Minuten und ist trotzdem sehr effektiv: Sie erlangen mehr Kraft und Ausdauer, schützen Ihr Herz-Kreislauf-System vor schweren Erkrankungen und verbrennen Fett. Die Maschinen sind softwaregestützt und stellen sich automatisch auf Sie ein. Ein Monitor gibt Ihnen genaue Anweisungen. Ihr Training wird von einer Datenbank aufgezeichnet und kann exakt ausgewertet werden. Ihr Trainer bespricht die Ergebnisse mit Ihnen und passt das Programm immer wieder auf Ihre Ziel, Wünsche und Erfolge an.

Therapie

Unser Fitnessstudio in Mönchengladbach hat auch einen Therapiebereich: Kraftdefiziten wird hier in der Medizinischen Kräftigungstherapie entgegengewirkt. An speziellen Maschinen bauen Sie unter professioneller Anleitung Ihre Muskelkraft auf.

Trainieren Sie in unserem gesundheitsorientierten Fitnessstudio wann Sie möchten

Durch die zentrale Lage mitten in Gladbach können Sie gut freie Zeiten nutzen, um Ihre Trainingseinheiten in den Alltag zu integrieren. Unser Sportstudio hat wochentags von 7:30 bis 21:30 Uhr geöffnet. So können Sie vor der Arbeit, in der Mittagspause oder auch nach Feierabend und am Wochenende trainieren. Für ein effektives Training reichen zwei Trainings á 30 Minuten schon aus. Am Wochenende und an Feiertagen haben wir von 9 bis 18 Uhr geöffnet. Verbinden Sie Ihren Besuch in unserem Fitnessstudio in Mönchengladbach mit Ihrem Einkaufsbummel! Durch die unmittelbare Nähe zum Mito bietet sich das geradezu an.

Ihre Vorteile im Prosano Training Fitnessstudio Mönchengladbach

  1. Einzigartiges Konzept aus Gerätetraining für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

  2. Spezialgeräte von den führenden Herstellern MedX, five-Konzept und milon

  3. Training und Therapie – beides ist möglich

  4. Hervorragend geschultes und ausgebildetes Personal

  5. Zentrale Innenstadtlage

  6. Lange Öffnungszeiten

 

Häufige Fragen zu unserem prosano training Fitnessstudio Mönchengladbach

 

1. Was kostet das Fitnessstudio?

Die Höhe Ihres Mitgliedsbeitrages hängt von den gewünschten Leistungen und der Vertragslaufzeit ab.

Wir empfehlen Ihnen alle drei Trainingsbereiche in unserem Fitnesscenter mit jeweils einem Gerätepark für gesundes Krafttraining, Cardiotraining und Beweglichkeitstraining regelmäßig zu nutzen.

Für viele unserer Kunden hat sich zudem die so genannte Medizinische Kräftigungstherapie (MKT) bewährt.

Wir empfehlen die MKT in der Regel für Neumitglieder zum Beginn ihres Trainings bei uns und je nach Bedarf auch fortlaufend als Begleitung ihres regelmäßigen Fitnesstrainings. Das Ganze hat jedoch nichts mit klassischem Kraftsport zu tun: Der Muskelaufbau durch die MKT dient ausschließlich gesundheitlichen Zwecken. Das erste Ziel ist hier meist, wieder schmerzfrei zu werden.

Unsere rundum auf gesundheitsorientiertes Training ausgerichtete Gerätekombination ist einzigartig in der Region Mönchengladbach und Krefeld. Sie profitieren von hochwertigen Spezialgeräten, qualifizierten Trainern und einer großzügig gestalteten Geräteanordnung, die Ihnen genug Platz und Ruhe für Ihr Training bietet.

2. Bezahlt meine Krankenkasse den Beitrag im Fitnessstudio?

Je nach Befund, ist die Medizinische Kräftigungstherapie „rezeptfähig“ und kann so zu sagen von Ihrem Arzt für einen bestimmten Zeitraum „verschrieben“, mindestens aber empfohlen werden. In vielen Fällen übernehmen dann die Krankenkassen die Kosten.

3. Fitnessstudio Neuling – Wie kann ich richtig einsteigen als Anfänger?

Sie benötigen keinerlei Erfahrung im Fitnesstraining um erfolgreich mit dem Training in unserem gesundheitsorientierten Sportstudio zu beginnen. Sie starten mit einem kostenlosen Einstiegscheck, bei dem Sie gemeinsam mit einem kompetenten professionell ausgebildeten Trainer Ihren Trainingsstand, Ihre Ziele und Ihre eventuellen gesundheitlichen Einschränkungen oder Beschwerden besprechen. Dazu exakt passend erstellt Ihr Trainer einen individuellen Trainingsplan für Sie.

Anschließend starten Sie gemeinsam mit Ihrem Trainer in Ihr ganz persönliches, kostenloses und unverbindliches Einführungstraining.

Auch in den nächsten Trainingseinheiten werden unsere Neumitglieder von unseren Trainern persönlich und umfangreich unterstützt und erhalten jederzeit freundliche und kompetente Tipps und Hilfestellungen um das Gerätetraining fehlerfrei und somit effizient durchführen zu können.

4. Wie kann ich ein Probetraining im Fitnessstudio vereinbaren?

Zur Terminvereinbarung eines bei uns immer kostenlosen Probetrainings genügt schon ein Anruf oder Sie senden uns das Probetraining-Formular auf unserer Website mit Ihrem Terminwunsch zu. Gerne können Sie auch einfach persönlich in unserem Fitnesscenter in Mönchengladbach vorbeikommen und Ihren Termin für Ihr persönliches Probetraining festlegen.

5. Ab welchem Alter kann eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio beantragt werden?

In unserem Sportstudio in Mönchengladbach absolvieren alle Mitglieder ein gesundheitsorientiertes Training. Hier geht es in der Regel um die Linderung von Schmerzen, die Erreichung einer besseren Beweglichkeit und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion. Aber natürlich auch mit dem Hintergrund, noch erfolgreicher oder wieder schmerzfrei seinem Lieblingssport nachgehen zu können.

Großteils sind diese Trainingsziele für Menschen ab 35 Jahren und aufwärts wichtig. Dem entsprechend sind die meisten unserer Mitglieder zwischen 40 und 65 Jahre alt. Einige der Leute, die bei uns sehr erfolgreich trainieren, sind aber auch schon 80 Jahre und älter!

6. Wie oft und zu welchen Zeiten kann ich das Fitnessstudio nutzen?

Sie können in unserem Fitnessstudio in Mönchengladbach so oft trainieren wie Sie möchten. Den meisten unserer Mitglieder empfehlen wir, 2 bis 3 Mal pro Woche ihre Trainingseinheiten zu absolvieren. Sie benötigen keinen zusätzlichen Kursplan: das umfangreiche Gerätetraining in unserem Fitnesscenter mit dem für Sie entwickelten Trainingsplan ist ein optimales Pensum.

Unsere Öffnungszeiten:

Montag – Freitag:
7.30 – 21.30 Uhr
Wochenende u. Feiertage:
9.00 – 18.00 Uhr

7. Gibt es eine Kinderbetreuung?

Anders als in üblichen Fitnessclubs oder Sportstudios sind die meisten unserer Mitglieder im Alter zwischen 40 und 65. Daher gab es bislang keinen Bedarf an Kinderbetreuung. Im Einzelfalle bemühen wir uns aber gerne um eine Lösung. Sprechen Sie uns bei Bedarf darauf an.

8. Wo kann ich am Fitnessstudio parken?

Unser Fitnessstudio Mönchengladbach liegt zwar sehr zentral, mitten in Gladbach, aber Sie genießen bei uns den Komfort kostenloser Parkplätze auf dem zu unserem Sportstudio gehörenden Parkdeck. So können Sie Ihr „Workout“ ganz ohne Parkplatzsorgen genießen.

9. Ich trainiere zum ersten Mal in einem Fitnessstudio. Bekomme ich die Geräte erklärt?

Ja, selbstverständlich! 😊 Unser qualifiziertes Trainerteam freut sich darauf, Ihnen unseren in der Region Mönchengladbach und Krefeld einzigartigen Gerätepark vorzustellen. Ein professionell ausgebildeter und erfahrener Trainer wird Sie persönlich betreuen und Ihnen die Durchführung der Übungen an jedem Gerät freundlich und kompetent erklären.

10. Ist ein Probetraining kostenlos und muss ich hierfür einen Termin absprechen?

Ein unverbindliches Probetraining in unserem Fitnesscenter Mönchengladbach ist für Sie kostenlos. Bitte vereinbaren Sie hierfür einen Termin, denn einer unserer Trainer wird Sie persönlich das gesamte Probetraining lang begleiten und rundum unterstützen. Sie haben Fragen zu Muskelaufbau, Schmerlinderung durch Krafttraining / Kraftsport, Ernährung, Trainingshäufigkeit oder zu individuellen gesundheitlichen Themen? Unser kompetentes Trainerteam ist für Sie da!

11. Was passiert beim ersten Beratungsgespräch im Fitnessstudio?

Ein erstes Beratungsgespräch ist bei uns auch ohne Terminvereinbarung jederzeit im Rahmen unserer Öffnungszeiten möglich. In diesem Gespräch werden Ihre individuellen Fragen beantwortet und Ihr persönlicher Trainingsstand und Ihre Trainingsziele besprochen. Gerne können Sie das erste Beratungsgespräch auch direkt mit einem unverbindlichen Probetraining und einer vorherigen Körperanalyse kombinieren – in diesem Falle bitten wir Sie jedoch, vorher einen Termin zu vereinbaren. Denn für Ihr Probetraining stellen wir Ihnen einen eigenen Trainer zur Verfügung, der Ihnen alle Geräte in unserem Gerätepark und die effiziente Durchführung der Übungen erklärt.

12. Wie häufig kann ich bei einer Mitgliedschaft pro Woche trainieren?

Sie können so oft wie Sie möchten in unserem Fitnesscenter Mönchengladbach trainieren. Es empfiehlt sich jedoch in der Regel, nicht öfter als 2 bis 3 Mal pro Woche unser vollständiges Gerätetraining durchzuführen.

13. Wie oft sollte man ins Fitnessstudio gehen?

Für die meisten Trainingsziele ist es ausreichend und sogar optimal, 2 bis 3 Trainingseinheiten je Woche zu absolvieren.

Der Grund: „Viel hilft viel“ gilt hier nicht, denn ein so genanntes „Übertraining“ ist eher schädlich als nützlich.

Ausnahme: Unser Trainingsbereich für das Beweglichkeitstraining. In unserem Gerätepark mit dem Rücken- & Gelenkkonzept von five, können Sie auch täglich trainieren ohne Gefahr zu laufen, in den Bereich eines Übertrainings zu geraten. Je nachdem wie stark Sie Ihre Beweglichkeit verbessern möchten oder dies aus gesundheitlichen Gründen nicht nur möchten, sondern sogar müssen, kann ein tägliches Beweglichkeitstraining sehr gut zu schnellen und dauerhaften Erfolgen führen.

14. Macht der Besuch eines Fitnesscenters für mich überhaupt Sinn?

Wenn Sie sich diese Frage stellen, haben Sie sich ja zumindest schon mit dem Thema „Gehe ich in ein Fitnesscenter?“ befasst. 😊

Und sicher haben Sie auch gute Gründe dafür.

Sei es, Sie möchten

  • beweglicher und fitter werden um Ihren Alltag wieder besser zu bewältigen
  • Muskelaufbau durch gesundes Krafttraining und mehr Beweglichkeit durch gezieltes Beweglichkeitstraining erlangen, um Schmerzen zu lindern oder sogar gänzlich schmerzfrei zu werden
  • sich regelmäßig mehr bewegen und so auch Ihr Herz-Kreislauf-System stärken
  • durch regelmäßiges gesundheitsorientiertes Training das Fortschreiten des Alterungsprozesses verlangsamen
  • mit gezielter Sportvorbereitung einen Ausgleich zu Ihrem Lieblingssport schaffen und so in diesem Sport noch leistungsfähiger zu werden
  • nicht alleine, sondern unter professioneller Anleitung mit einem kompetenten Trainerteam trainieren
  • … oder etwas für Ihre Figur tun, weil Sie aufgrund Ihrer ganz persönlichen Körperanalyse unzufrieden mit Ihrem Erscheinungsbild sind oder ausgesundheitlichen Gründen Ihr Gewicht reduzieren wollen

Um diese Ziele zu erreichen ist das regelmäßige gesundheitsorientierte Training in unserem Fitnessstudio Mönchengladbach ein sehr gutes Instrument. 2 bis 3 Trainingseinheiten je Woche in unserem umfangreichen Gerätepark genügen.

Sie haben trotzdem Zweifel? Lassen Sie sich gerne persönlich von unseren Trainern beraten. Kommen Sie einfach auch ohne Termin im Rahmen unserer Öffnungszeiten ins Studio und sprechen Sie uns an.

Unsere Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 7.30 – 21.30 Uhr
Wochenende / Feiertage: 9 – 18 Uhr

Wenn Sie möchten, beantworten wir Ihnen aber natürlich auch gerne telefonisch Ihre Fragen:
02161 20 63 03

15. Welche Geräte gibt es?

Unser in der Region Mönchengladbach und Krefeld einzigartiger Gerätepark besteht aus innovativen und hochwirksamen Spezialgeräten:

  • Für das Krafttraining stellen wir Ihnen die weltweit hochwertigsten Spezialgeräte für gesundes Krafttraining zur Verfügung (von medX).
  • Ihr Beweglichkeitstraining absolvieren Sie im Rücken- und Gelenkzentrum von five.
  • Gesundes Herz-Kreislauf-Training absolvieren Sie im Kraft-Ausdauer-Zirkel von milon.

Da Ihr Trainingsplan in unserem Sportstudio ausschließlich aus hochwirksamem Gerätetraining besteht, ist kein zusätzliches „Kursprogramm“ oder ein Kursplan oder gar Zirkeltraining im Rahmen Ihres Trainings erforderlich.

Die korrekte und regelmäßige Nutzung unseres Geräteparks reicht völlig aus um die gesteckten Ziele zu erreichen. Wir konzentrieren uns mit Ihnen auf das Wesentliche: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

16. Was sollte man bei einem Besuch im Fitnessclub auf jeden Fall dabeihaben?

  • Sie benötigen bei uns keine spezielle Sportkleidung. Eine nicht zu enge Trainingshose, egal ob mit langem oder kurzem Bein und ein ebenfalls bequemes T-Shirt, sind den meisten unserer Kunden am liebsten für ihr Training (Bitte keine ärmellosen Shirts). Bewährt haben sich atmungsaktive Materialien.
  • Sicher möchten Sie nach Ihrem Training bei uns gerne duschen. Daher denken Sie bitte an Ihre „Duschsachen“ (Die Benutzung der Duschen ist für Sie kostenlos).
  • Zudem bringen Sie bitte ein Handtuch mit, das Sie während des Trainings als Auflage auf den Sitzflächen der Geräte verwenden.

Bildergalerie prosano training, Fitnessstudio in Mönchengladbach

Gesundes Krafttraining an Spezialgeräten von MedX

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Beweglichkeit verbessern mit dem five-Konzept

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Herz-Kreislauf stärken im Kraft-Ausdauer-Zirkel von milon

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