Einstiegs-Check

Nach einem umfassenden Anamnesegespräch wird Ihre körperliche Verfassung anhand von drei Methoden ermittelt: dem Beweglichkeitstest, der Rückenanalyse und der ärztlichen Trainingsberatung. So werden Sie ideal auf ein effektives, angenehmes und vor allem gesundes Training vorbereitet.

Beweglichkeitstest

Um ein noch konkreteres Bild Ihrer körperlichen Verfassung zu erhalten, nehmen wir einen Beweglichkeitstest vor. Wir verwenden den so genannten Test nach Janda, um Dysbalancen im muskulären System aufzuspüren. In diesem Test wird die Muskelkraft in verschiedene Grade zwischen null und hundert Prozent eingeteilt. Dafür werden verschiedene Übungen mit und ohne Widerstand ausgeführt.

Zwei weitere Checks für den idealen Trainingsplan

Nach unserem Anamnesegespräch und dem Beweglichkeitstest werden zwei sehr aussagekräftige Analysen mit Ihnen durchgeführt – individuell auf Sie abgestimmt anhand der beiden vorherigen Checks. Sie können dieses Angebot sowohl in unserem Fitnessstudio Krefeld als auch im Fitnessstudio Mönchengladbach nutzen.

Ärztliche Trainingsberatung

In der ärztlichen Trainingsberatung spricht ein erfahrener Arzt, der unsere Geräte kennt, mit Ihnen über Ihre gesundheitliche Vorgeschichte und Ihre aktuelle körperliche Verfassung. Der Arzt führt eine Voruntersuchung durch und prüft und optimiert anschließend gemeinsam mit unseren Trainern Ihren Trainingsplan.

 

Unser bewährter Ablauf

  1. Erstberatung

    Anamnesegespräch und Definition Ihrer Ziele.

  2. Rückenanalyse

    Test Ihrer Rückenmuskulatur an einem speziellen Gerät.

  3. Beweglichkeitstest

    Muskuläre Dysbalancen werden aufgespürt.

  4. Ärztliches Beratungsgespräch

    Unser Orthopäde entscheidet gemeinsam mit unseren Trainern, an welchen Geräten Sie trainieren.

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