Rückentraining Mönchengladbach u. Krefeld, Fitnessstudios prosano training

Professionelles Rückentraining bieten wir Ihnen in unserem Fitnessstudio Mönchengladbach und im Fitnessstudio Krefeld. Es dient der gezielten Prävention und der Linderung Ihrer Rückenschmerzen. Unser bewährtes Rückentraining vereint Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Damit unterscheidet es sich deutlich von herkömmlichen Methoden. Je nach Indikation, trainieren Sie bei uns zuerst intensiv für einen abgeschlossenen Zeitraum in der Medizinischen Kräftigungstherapie (MKT) und gehen anschließend in ein regelmäßiges Training über. Oder – falls eine MKT nicht erforderlich ist – beginnen Sie direkt mit dem regelmäßigen Training und erhalten und verbessern so Ihre Gesundheit und Fitness.

Ergänzend zum Krafttraining, fördert unser Gerätepark des five-Konzeptes Ihre Beweglichkeit und der milon-Zirkel Ihre Kraft-Ausdauer. Rückenprobleme können durch diese spezielle Dreierkombination effektiv gelindert und oft sogar gänzlich beseitigt werden.

Ihr Rückentraining bei Prosano Training

Rückenschmerzen und Defizite in der Beweglichkeit sind häufige Beschwerden, mit denen sich unsere Kunden an uns wenden. Nach einer Rückenanalyse erstellt unser gut geschultes Trainerteam einen ganz persönlichen Trainingsplan für Sie. Dabei können Sie auf unser bewährtes, dreiteiliges Training vertrauen. Die Medizinische Kräftigungstherapie geht zuerst intensiv auf Ihre eventuelle persönliche Beschwerde-Problematik ein. Das Krafttraining baut auf der Medizinischen Kräftigungstherapie und unser five-Beweglichkeitskonzept hilft Ihnen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern.

Ihr Gewinn dabei: Deutlich mehr Lebensqualität. Beschwerden werden gelindert oder gar dauerhaft beseitigt, Alltagsaktivitäten und auch Sport fallen so wieder leichter und machen mehr Spaß.

Die Medizinische Kräftigungstherapie

Zeigen sich in der Rückenanalyse deutliche Defizite, entscheiden sich unsere Spezialisten oft für die Medizinische Kräftigungstherapie. In zwölf bis 25 Sitzungen trainieren Sie unter ärztlicher Kontrolle zusammen mit einer Physiotherapeutin oder einem Physiotherapeuten intensiv Ihre Muskulatur. Im Zentrum steht dabei der Rückenstreckmuskel – ein häufiger Schwachpunkt –, aber auch die gesamte Muskulatur.

Das Krafttraining

Unser Krafttraining schließt sich an die Medizinische Kräftigungstherapie an, sofern wir uns für diese entschieden haben. An Spezialgeräten trainieren Sie nach einer intensiven Einweisung selbstständig. Regelmäßig finden Trainingskontrollen statt.

Das five-Beweglichkeitskonzept

Die Kombination des five-Beweglichkeitskonzeptes mit Krafttraining unterscheidet uns deutlich von herkömmlichen gesundheitsorientierten Fitnessstudios. Wir sind der Meinung, dass Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gemeinsam trainiert werden sollten, damit Sie aktiv und beschwerdefrei am Alltag teilnehmen können. Um Ihnen genau das bieten zu können, haben wir in unseren Prosano Training-Fitnessstudios eine ganz besondere Kombination aus verschiedenen Spezialgeräten entwickelt, die ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Training ermöglicht. Weitere Informationen finden Sie unter Beweglichkeitstraining.

Unser bewährter Ablauf:

Intensives Training mit der Medizinischen Kräftigungstherapie
Regelmäßiges Krafttraining an unseren Spezialmaschinen
Beweglichkeit steigern durch das five-Konzept