Unser Ernährungscoaching

Beim Coaching geht es um die nachhaltige Veränderung der Essgewohnheiten, die sich an den Zielen der jeweiligen Person orientiert. Hier werden die neuen, förderlichen Essgewohnheiten an die Lebensumstände angepasst und nicht umgekehrt. Mit den richtigen Gewohnheiten und der dazugehörigen Organisation kann man sich in nahezu jeder Lebenssituation gesund ernähren. Es geht nicht darum, in kürzester Zeit möglichst viel Gewicht zu verlieren, sondern darum, das Verhalten nachhaltig zu ändern. Wir helfen den Leuten dabei, ihr „System“ aus Essgewohnheiten zu ändern, welches sie letztendlich zu ihren Zielen führt. Hier geht es um keine radikalen Ernährungsumstellungen. Die Essgewohnheiten werden zunächst ermittelt und analysiert und dann Schritt für Schritt mit Hilfe von gesetzten Meilensteinen in die gewünschte Richtung gelenkt. Die einzelnen Meilensteine sind gut umsetzbar und führen in der Masse zu einem größeren Ergebnis. Die Meilensteine helfen bei der schrittweisen Umgewöhnung und verhindern Überforderung.