Unser Ernährungscoaching

Unser Ernährungscoaching zielt auf eine nachhaltige Anpassung der Essgewohnheiten an Ihre persönlichen Lebensumstände. Keine radikalen Diäten, sondern schrittweise Verbesserungen, orientiert an Ihren Zielen. Wir analysieren Ihre momentanen Gewohnheiten und entwickeln überschaubare Meilensteine, um Überforderung zu vermeiden und echte, langfristige Ergebnisse zu erreichen.

Worum geht es?

Beim Coaching geht es um die nachhaltige Veränderung der Essgewohnheiten, die sich an den Zielen der jeweiligen Person orientiert. Hier werden die neuen, förderlichen Essgewohnheiten an die Lebensumstände angepasst und nicht umgekehrt. Mit den richtigen Gewohnheiten und der dazugehörigen Organisation kann man sich in nahezu jeder Lebenssituation gesund ernähren. Es geht nicht darum, in kürzester Zeit möglichst viel Gewicht zu verlieren, sondern darum, das Verhalten nachhaltig zu ändern. Wir helfen den Leuten dabei, ihr „System“ aus Essgewohnheiten zu ändern, welches sie letztendlich zu ihren Zielen führt. Hier geht es um keine radikalen Ernährungsumstellungen. Die Essgewohnheiten werden zunächst ermittelt und analysiert und dann Schritt für Schritt mit Hilfe von gesetzten Meilensteinen in die gewünschte Richtung gelenkt. Die einzelnen Meilensteine sind gut umsetzbar und führen in der Masse zu einem größeren Ergebnis. Die Meilensteine helfen bei der schrittweisen Umgewöhnung und verhindern Überforderung.

Ablauf

Unser Ernährungscoaching läuft über sechs Monate und insgesamt finden in dieser Zeit 12 Termine statt. Die Termine finden immer in einer individuellen 1:1 Beratung statt. Zu Beginn wird der „IST- Zustand“ ermittelt. Hier findet zunächst eine Körperfettmessung (BIA) statt. Dann werden die aktuellen Gewohnheiten durch ein Ernährungstagebuch ermittelt und in „förderlich“ und „nicht- förderlich“ unterteilt. Die nicht-förderlichen Gewohnheiten werden schrittweise durch neue, förderliche Gewohnheiten ersetzt.

Preisübersicht

150
mtl.
  • 12 Termine à 60 Minuten
  • regelmäßige Messungen (BIA)
  • Bereitstellung von passenden Rezepten
  • monatliches Ausstiegsrecht

Zusätzliche Informationen

Das Ernährungscoaching ist unabhängig von einer normalen Mitgliedschaft und kann somit auch von
Nicht-Mitgliedern gebucht werden. Im Anschluss an die sechs Monate ist ein Nachsorgeprogramm
möglich, bei dem man einzelne Termine über einen längeren Zeitraum bucht, um die langfristige
Umsetzung zu gewährleisten.

Unser Winterangebot:

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