Training

Unser gesundheitsorientiertes Fitnesstraining basiert auf dem Konzept, dass Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gemeinsam trainiert werden sollten. Auf den folgenden Seiten haben wir Ihnen detaillierte Informationen über unser Trainingskonzept zusammengestellt. Wir entwickeln mit Ihnen Ihren persönlichen Trainingsplan und gehen gemeinsam fit in die Zukunft.

Die Erfolgsformel für Ihr Wohlbefinden: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit

In unserem Fitnessstudio in Krefeld Mitte und in der Innenstadt von Mönchengladbach gehen wir mit unserem gesundheitsorientierten Ansatz nach einem einzigartigen, ganzheitlichen Konzept vor. Während sich „normale“ Fitnessstudios vor allem auf Fitness und einen schönen Körper fokussieren, konzentrieren sich andere gesundheitsorientierte Studios vor allem auf Kraft, um den Widerständen des Alltags zu trotzen. Wir sind der Überzeugung, dass Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit Hand in Hand gehen müssen, um wirklich nachhaltig umfassende Erfolge zu erzielen. Was bringt eine starke Muskulatur, wenn fehlende Ausdauer zu Herz-Kreislauf-Problemen führt und die Beweglichkeit fehlt, sich frei in Arbeit und Freizeit zu bewegen?

Säule 2: Ausdauer

Eine gute Ausdauer macht Sie fit für Beruf, Freizeit und Sport und schützt Sie vor allem vor schweren Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems. Ausdauer und Kraft werden bei uns gemeinsam trainiert. Dafür stellen wir Ihnen einen modernen, softwaregestützten Trainingszirkel der Firma Milon zur Verfügung. Das Training geht schnell und ist sehr effektiv. Ausdauer- und Kraftübungen wechseln sich in optimalem Rhythmus ab. Die Maschinen stellen sich von selbst auf Sie ein. Unsere Trainer besprechen den genauen Ablauf und werten die Trainingserfolge mit Ihnen gemeinsam am Bildschirm aus. Außerdem werden aus den gesammelten und analysierten Daten wichtige Erkenntnisse für Ihr weiteres Training ermittelt.

Spezialtrainings

Um noch individueller auf Ihre persönlichen Probleme, Wünsche und Ziele eingehen zu können, haben wir mehrere Spezialtrainings entwickelt. Je nach Anforderungen sind die Aspekte Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit unterschiedlich gewichtet. Im Fokus stehen dabei Rücken, Nacken und Schulter. Klassischerweise treten hier die meisten Beschwerden auf. Mit unserem jeweiligen Spezialtraining können wir ganz individuell auf diese Punkte eingehen. Für das Beckenbodentraining haben wir eine softwaregestützte Maschine, die es erstmalig ermöglicht, Trainingserfolge zu visualisieren. Auch für Leistungs- und Freizeitsportler haben wir ganz spezielle Programme.

 

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