Erfolg auf ganzer Linie: Gewicht reduziert, Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zurückgewonnen
Erfolgsbeispiel Frank Ridders (49), Außendienstmitarbeiter
Ich arbeite bei der Agentur für Arbeit im Außendienst. Das bedeutet viel Lauferei, die ich mir aber selbst auferlege. Ich könnte viele Schritte sparen, aber ich laufe lieber, als mit dem Aufzug zu fahren oder kurze Strecken mit dem Auto zurückzulegen.
Nur so nebenbei, ich mache beruflich locker ca. 15.000 Schritte und mehr am Tag. Und zwischendurch, also nicht an festen Tagen, gehe ich auch noch walken. Das bringt dann nochmal 10.000 Schritte zusätzlich…
Als ich damals nach einer Trainingsmöglichkeit gesucht habe, hatte ich auch andere Studios ausprobiert. Aber das Konzept hier vom gesundheitsorientierten Fitnessstudio in Krefeld hat mich überzeugt, ich fand die anderen Studios einfach nicht so gut.
Ich war ja schon vorher wirklich zufrieden hier, aber mit den neuen Geräten jetzt bin ich restlos begeistert!
Gewicht reduzieren, Beweglichkeit verbessern, Muskeln aufbauen – das alles hatte ich ja schon geschafft und erfolgreich auch beibehalten können. Aber jetzt, seit es ergänzend zu den Geräten für Krafttraining auch noch einen Gerätepark von Five und den Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel gibt, bin ich restlos begeistert. Meine Ziele in Alltag und Sport sind dadurch noch besser zu bewältigen.
Seit ca. einem Jahr ist noch eine Erkrankung dazu gekommen durch die ich meine Beweglichkeit eigentlich eingebüßt hätte
Mein Dank geht an Five: Ich kam mit seinen Fingerspitzen beim Hinabbeugen nur noch ungefähr bis Kniehöhe. Jetzt komme ich fast bis auf den Boden. Mein Arzt hat gestaunt: Unfassbar!
Durch die Erkrankung haben sich meine Ziele verschoben, ich erreiche jetzt durch das Krafttraining Schmerzfreiheit, was für mich sehr wichtig ist.
Mein Training ist mir wichtig, ich kann es immer gut in der Woche einbauen, ganz wie ich will. Außerdem finde ich Eure Öffnungszeiten super: Jeder Tag ist möglich, da das Training auch mit Milon und Five immer noch in nur einer Stunde machbar ist und die investiere ich gerne!
Durch mein regelmäßiges Training haben sich viele Dinge zum Besseren gewendet
Da wäre zum Beispiel mein Ruhepuls, der ist viel entspannter und ruhiger. Generell bin ich auch entspannter und längst auch nicht mehr so abgeschlafft im Büro. Meine Körperhaltung hat sich verbessert und das ist sogar meinem Umfeld aufgefallen.
Ich glaube auch, dass sich meine Strukturiertheit, sowie mein Organisationstalent verbessert haben, weil ich mich ruhiger auf die Abläufe konzentrieren und fokussieren kann. In allen Lebensbereichen ist das so, also privat und auf beruflicher Ebene.
Was mir hier besonders gut gefällt:
Alle Trainier/innen sind sympathisch. Unaufdringlich in der Art wie man angesprochen wird. Ich kann jederzeit jeden fragen und werde immer kompetent beraten. Auch nicht unwichtig: Die Duschen sind ordentlich und sauber.
Ich bin sehr zufrieden hier und würde nichts ändern wollen. Vielleicht noch ein paar mehr Five-Geräte ergänzen. Das wäre schön. Überhaupt, dass jetzt Five für das Beweglichkeitstraining und milon für Kraft-Ausdauer-Training dazu gekommen sind, finde ich super.
Was ich anderen Leuten gerne über das Training hier erzähle
Ich erzähle allen Leuten die gleichen positiven Sachen, wie jetzt auch hier und das auch mit derselben Begeisterung.
Aber meine Familie oder meine Bekannten finden leider den Einstieg ins Training trotzdem nicht oder können sich nicht vorstellen, dass das Training tatsächlich so wirksam gegen Schmerzen ist und wie gut man sich damit fühlt.
Meine Motivationstricks?
Da gibt es keine Tricks. Alleine das gute Gefühl hinterher ist es mir wert, trainiert zu haben. Ich weiß, auch wenn ich mal keine große Lust habe zu trainieren, dass das Training ja schnell erledigt ist und man hat hinterher ein gutes Gefühl im Körper. Nicht vergleichbar mit den Glücksgefühlen nach dem Laufen, aber durchaus auch gut.
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